TRÄNING FÖRE OCH EFTER GRAVIDITET

Hur bokar jag tid/pass?

Mejla till info@k4naprapati.se

Vad kostar det?

1100 kr per tillfälle, 60 minuter.

Vem träffar jag på ett sånt här pass?

De som jobbar med detta hos oss är:

• Katrin Larsson
• Ann Lindberg

Vad är träning före och efter graviditet?

Träning före och efter graviditet innebär att upprätthålla en måttlig fysisk aktivitet, anpassad efter kroppens signaler, för att bibehålla hälsa och välbefinnande. Under graviditeten bör man undvika aktiviteter med risk för fall och slag mot magen, medan träningen efter förlossningen bör fokusera på att gradvis återuppbygga bålstyrka, bäckenbotten och kondition.

Hur kan träning före och efter graviditet hjälpa mig?

Träning före och efter graviditet hjälper dig att få en snabbare återhämtning, minska graviditetsbesvär som trötthet och ryggont, förebygga medicinska komplikationer som graviditetsdiabetes samt förbättra ditt mentala välbefinnande. Träningen kan också förbättra barnets hälsa, stärka kroppen inför förlossningen och underlätta en starkare kropp efteråt.