MINDFULNESS

Hur bokar jag tid/pass?

Mejla till halsannisverige@gmail.com

Vad kostar det?

Pris efter förfrågan.

Vem träffar jag på ett sånt här pass?

De som jobbar med detta hos oss är:

• Thomas Sonefors
• Ann Lindberg

Vad är Mindfulness?

Mindfulness, eller medveten närvaro, är att träna uppmärksamheten på vad som händer i nuet, utan att döma. Det kan hjälpa till att hantera stress och svåra känslor genom att fokusera på tankar, känslor och sinnesintryck som de är just nu. Metoden används som en form av träning och mental återhämtning.

Hur kan Mindfulness hjälpa mig?

Mindfulness kan hjälpa dig genom att minska stress och oro, öka ditt fokus och förbättra din självkännedom och självmedkänsla. Genom att träna på att vara medvetet närvarande i nuet kan du bättre hantera dina tankar och känslor, och på sikt skapa en större balans i livet. Detta kan leda till en lugnare känsla, förbättrad sömn och bättre förmåga att hantera svåra känslor och situationer.