KOGNITIV BETEENDETERAPI (KBT)

Hur bokar jag tid?

Mejla till thomas@soneforskbt.se

Vad kostar det?

1300 kr per tillfälle.

Vem träffar jag på ett sånt här pass?

Den som jobbar med detta hos oss är:

• Thomas Sonefors

Vad är KBT?

KBT, eller kognitiv beteendeterapi, är en psykoterapiform som fokuserar på att förändra negativa tanke- och beteendemönster för att hantera psykologiska problem. Behandlingen är ofta målinriktad och strukturerad, och patienter får hemuppgifter att arbeta med mellan samtalen för att aktivt öva på nya sätt att tänka och bete sig. KBT används vid tillstånd som depression, ångest, fobier och sömnsvårigheter.

Hur kan KBT hjälpa mig?

KBT (kognitiv beteendeterapi) kan hjälpa dig att hantera och förändra negativa tankar, känslor och beteenden som hindrar dig i livet. Behandlingen kan lindra symtom på tillstånd som ångest, depression, stress, sömnproblem och fobier, och kan ge dig verktyg för att hantera utmaningar som relationsproblem, låg självkänsla och trauma.