FUNKTIONELL TRÄNING

Vad kostar det?

Funktionell träning är ett tänk vi har med i våra gruppträningar och på PT-passen.

• Personlig träning
• Gruppträning

Vem träffar jag på ett sånt här pass?

De som jobbar med detta hos oss är:

• Katrin Larsson
• Ann Lindberg
• Johan Olofsson

Vad är funktionell träning?

Funktionell träning är en träningsform som fokuserar på att förbättra rörelserna vi använder i vardagen, istället för att isolera enskilda muskler. Den använder sammansatta övningar som engagerar flera muskelgrupper samtidigt för att bygga styrka, balans, koordination och rörlighet. Genom att efterlikna dagliga aktiviteter som att lyfta, dra och skjuta, förbereder funktionell träning kroppen för verkliga utmaningar och minskar risken för skador.

Hur kan funktionell träning hjälpa mig?

Funktionell träning kan hjälpa dig genom att stärka de muskler och rörelsemönster du använder i vardagen, vilket förbättrar din styrka, balans, rörlighet och koordination. Detta gör vardagliga aktiviteter som att lyfta, böja sig och bära lättare, samtidigt som det minskar risken för skador och förbättrar din kroppskontroll.