Projektbeskrivning

TRÄNING

Rörelse är grunden för våra liv. Våra kroppar, med dess muskler, skelett, blodomlopp och nervsystem är skapade för att vi skall röra på oss.

Förr i tiden letade, fångade och samlade vi mat och vatten för att överleva, vi rörde på oss varje dag, hela livet. Idag har vi mat, vatten och annat ett knapptryck bort. Idag är det vanligt att vi tidigt drabbas av ohälsa, besvär och sjukdomar som förkortar livet. Idag behöver vi röra på oss för att överleva.

På K4 jobbar vi med rörelse på olika sätt. Vi tänker HELKRAFT.

HEL jobbar vi med att optimera rörelserna i kroppens leder. Med tankar, inspiration och övningar från olika former av rörelseträning mjukar och stärker vi upp kroppens leder på bästa sätt.

KRAFT belastar vi blodomlopp, muskler och nervsystem. Vi använder våra kroppar så klart men även redskap så som gummiband, vikter, bollar med mera.

I vår kommer vi även erbjuda löpKRAFT. Vi springer trail och olika intervaller och du behöver inte vara en van löpare för att delta.

TRÄNA MED OSS

Hos oss kan du välja mellan två olika träningsformer. Vi erbjuder HelKraft och Personlig träning.

Du kan välja att boka ett tillfälle eller att bli medlem/skaffa klippkort för de olika träningsformerna.

HelKraft 60 min

150 kr

PT 45 min

700 kr

Medlem HelKraft

900 kr

PT Klippkort

7 000 kr